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<p>Um sistema imunol&oacute;gico forte &eacute; sua melhor defesa contra v&iacute;rus, bact&eacute;rias e doen&ccedil;as em geral. A boa not&iacute;cia &eacute; que &eacute; poss&iacute;vel refor&ccedil;&aacute;-lo naturalmente, por meio da alimenta&ccedil;&atilde;o, do sono adequado e da pr&aacute;tica regular de exerc&iacute;cios. Descubra agora as estrat&eacute;gias mais eficazes para turbinar sua imunidade.</p>

<p>Viver com mais energia e disposi&ccedil;&atilde;o n&atilde;o &eacute; quest&atilde;o de sorte, mas de escolha. Pequenas mudan&ccedil;as no dia a dia fazem grande diferen&ccedil;a na sua sa&uacute;de f&iacute;sica e mental. Neste artigo, mostramos 8 h&aacute;bitos simples, cientificamente comprovados, que podem aumentar a sua longevidade e qualidade de vida.</p>